Bombea tu corazón de la A a la Z
“La gente se arregla todos los días el cabello. ¿Por qué no el corazón?”, dice con razón un proverbio chino. El Día Mundial del Corazón, 29 de septiembre, es la excusa perfecta para comprobar lo que sabemos de este órgano, tan vital como en ocasiones descuidado. En EFEsalud proponemos un recorrido de la A a la Z para conocerlo mejor
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Los 27 términos seleccionados para el Día Mundial del Corazón. EFE
El corazón es mucho más que arterias, sangre y válvulas. Es sinónimo de vida, pero a veces se nos olvida cuidarlo. De la arritmia a las zapatillas, estos son 27 términos que palpitan en el glosario de este órgano.
De la Arritmia a la Muerte súbita
Arritmia: Mareo, síncope, palpitaciones, dolor torácico o pérdida de conocimiento son algunos de los síntomas con los que las arritmias aparecen en escena. Son alteraciones del ritmo cardíaco y pueden producirse porque el impulso eléctrico no se genera adecuadamente, lo hace en un sitio erróneo o los caminos para su conducción están alterados.
Baipás: También llamado cirugía de derivación cardíaca. Cuando las arterias que suministran sangre y oxígeno al músculo cardíaco se endurecen y se estrechan, esta cirugía crea un nuevo camino. El cirujano toma un tramo sano de una vena de la pierna o una arteria del pecho o la muñeca y lo une a la arteria coronaria por encima y por debajo del área estrecha o bloqueada.
Una cardióloga observa el sistema cardiovascular de Marino Pérez EFE / GRB
Cardiólogo: El profesional médico que atiende los problemas derivados de este órgano es el cardiólogo. El diagnóstico y el tratamiento de las enfermedades del corazón y los vasos sanguíneos corren a cargo de este especialista.
Desfibrilador: Este aparato aplica una corriente eléctrica de alto voltaje de forma brusca y breve para detener y revertir las arritmias cardiacas rápidas. Su rápida utilización salva vidas, el problema es que no siempre hay uno en el lugar en el que sucede el problema. Nuño Azcona, director general de B+Safe (Biometrics & Safety Ibérica), ha declarado a EFEsalud que deberían existir desfibriladores en “paradas de metro y autobús, aeropuertos, autocares, colegios, hoteles, centros comerciales, o zonas donde se practica deporte”.
Electrocardiograma: Todos asociamos el pitido prolongado en un hospital y la línea completamente horizontal con el final de la vida. La prueba que registra la actividad eléctrica del corazón que se produce en cada latido es el electrocardiograma.
Mide el ritmo y la regularidad de los latidos, el tamaño y posición de las aurículas y ventrículos, los daños y efectos que sobre él pueden tener ciertos fármacos o dispositivos implantados en el corazón.
Una paciente recibe a domicilio servicio de anticoagulantes orales/EFE/Miguel Angel Molina
Fármacos: Hay muchos, entre los más populares figuran la Heparina (intravenosa o subcutánea) y el acenocumarol oral, más conocido como sintrom. Su función es impedir la formación de coágulos que dificulten el recorrido de la sangre. Para la prevención y tratamiento de los infartos, uno muy conocido: la aspirina.
Glóbulos rojos: Son los que contienen el oxígeno en la sangre. ¿Cómo lo obtienen? Pues a través del corazón. Este envía la sangre a los pulmones para llenarla de oxígeno, y de ahí la dirigen al resto del cuerpo.
Hospitales: Temidos por muchos pero imprescindibles en nuestras vidas. La sección de cardiología de los hospitales se encarga del estudio, diagnóstico, tratamiento y prevención de las enfermedades cardiovasculares.
Infarto: Aunque puede suceder en cualquier órgano, siempre se asocia infarto al de miocardio, al del corazón. Es la necrosis -o muerte de las células- de un órgano o parte de él por falta de riego sanguíneo debido a una obstrucción o estrechez de la arteria correspondiente. Hipertensión, colesterol alto, tabaco, obesidad, sedentarismo y edad avanzada propician los infartos de miocardio.
Cuida tu corazón desde la juventud: asegura más años de felicidad. EFE/ROLF VENNENBERND
Juventud: Es un error pensar que el cuidado del corazón comienza cuando nos jubilamos. El estilo de vida de los jóvenes, más propicio a la mala alimentación, el tabaco, el alcohol y la inactividad física a la larga tiene sus consecuencias. Por otro lado, en deportistas jóvenes, la mayor parte de las muertes están originadas por problemas cardiovasculares.
El corazón se tiene que mimar desde el minuto 1 del partido de la vida.
Kawasaki, Enfermedad de: Aunque es una enfermedad rara (90 de cada 100.000 niños en Japón, donde es más frecuente), es una de las principales causas de enfermedad cardíaca adquirida en niños en los países desarrollados. Se trata de la inflamación generalizada de las arterias del organismo y aparece generalmente en niños menores de cinco años.
Latido: Dicen que no hay nada más bonito que sentir los latidos del recién nacido contra el pecho. Es la bienvenida a la vida y su cese, la antesala de la muerte.
Un jugador de balonmano es atendido por sus compañeros después de sufrir un infarto que le causó la muerte en 2009 en Suiza. EFE/ Thomas Scherer
Muerte súbita: Es una forma de muerte natural debida a causas cardíacas, inesperada en el tiempo y en su forma de presentación, que viene precedida por la pérdida brusca de conciencia dentro de, como máximo, la hora que sigue al inicio de los síntomas, en un individuo con una cardiopatía de base conocida o desconocida, según la Asociación Española contra la Muerte Súbita José Durán. El 12% de las muertes naturales en la población general se producen de forma súbita y de éstas el 88% son de origen cardíaco.
Más de 100 deportistas fallecen cada año en España por muerte súbita cardíaca.
De la Nutrición a las Zapatillas
Nutrición: Somos lo que comemos, por ello tener en cuenta dietas “cardiosaludables” es un buen camino para que el corazón funcione mejor. Se recomienda tomar fruta, verdura, pescado, pan integral, aceite de oliva, y hay que tener en cuenta tres aspectos esenciales: no hay alimentos prohibidos, hay que ser prudente a la hora de hacer la compra e insistir en laeducación alimentaria desde pequeños.
EspaÑa: El Instituto Nacional de Estadística sitúa a las enfermedades cardiovasculares como la primera causa de muerte en España. Concretamente estas patologías constituyen un 30,09 % de los fallecimientos y un 80% de éstas pueden evitarse adoptando hábitos de vida saludables.
Obesidad: Cuando una persona ingiere más calorías que aquellas que consume puede caer en la obesidad. Estar obeso incrementa el riesgo de padecer diabetes, enfermedades cardíacas, derrames cerebrales, artritis y ciertos cánceres.
Prevención: Siempre se ha dicho que más vale prevenir que curar y la insistencia en la prevención es uno de los objetivos de EFEsalud. Si sabes consejos acerca de cómo cuidar tu corazón podrás librarte de malas pasadas en el futuro.
Algunas de las principales recomendaciones son: controla tu presión arterial, no fumes, haz deporte, come frutas y verduras, e intenta mantenerte con un peso estable.
La velocidad excesiva del corazón produce taquicardias. EFE
TaQuicardia: Se define como la velocidad excesiva del ritmo de los latidos del corazón. Para considerarse taquicardia, el corazón llega a sobrepasar los 100 latidos por minuto y al menos tres de ellos suelen ser irregulares y consecutivos. Si tienes problemas de corazón intenta alejarte de las emociones fuertes. ¿Qué pasa cuando sístole y diástole se quedan sin dueño?
RCP: La reanimación o resucitación cardiopulmonar es un procedimiento de emergencia que puede salvar vidas. Se realiza cuando la circulación de la sangre o la respiración de una persona se detiene y a partir de este momento cada segundo que transcurre en esos casos, es decisivo. La forma más sencilla de realizar una RCP es mediante compresiones torácicas (unas 100 por minuto) en el centro del pecho.
Soplo: “Bum bum, bum bum” hace repetidamente tu corazón. En el caso de algunas personas, a este “bum bum”, se le puede sumar un susurro adicional, un silbido, como si fluyese agua por algún conducto. Se trata del sonido que hace la sangre cuando entra y sale del corazón.
La gran parte de los soplos cardíacos no son un indicador negativo aunque no hay que descuidarlos y acudir al médico para que realice un diagnóstico completo.
Trasplante: El 3 de diciembre de 1967 marcó un antes y un después en la historia del corazón porque el cirujano sudafricano Christian Barnard realizó el primer trasplante de este órgano aunque su paciente murió a los 18 días a causa de una infección. A partir de ahí se continuó haciendo esta operación hasta llegar a los avances de nuestros días. El principal problema, como sucede con otros trasplantes, es el rechazo, pero si es posible controlarlo, la vida delpaciente se puede alargar a más de 10 años.
Cartel de urgencias de un hospital. EFE/Nacho Gallego
Urgencias: Un dolor opresivo en el centro del pecho que recorre los brazos (especialmente el izquierdo), el cuello y la espalda es un indicador claro de que hay que salir cuanto antes hacia urgencias. Si notas pinchazos continuos en tu corazón puede ser motivo de estrés aunque en otras ocasiones pueden ser problemas más graves. Cualquier anomalía relacionada con el corazón suele acabar llevando a urgencias al paciente porque su vida puede estar en peligro.
Ventrículo: El corazón consta de dos ventrículos, dos cavidades que se sitúan respectivamente bajo las aurículas izquierda y derecha. El ventrículo izquierdo constituye la cavidad más grande y fuerte del corazón y a pesar de que sus paredes tienen un grosor de sólo media pulgada, es capaz de impulsar la sangre a través de la válvula aórtica hacie el resto del cuerpo.
World Heart Federation: La Federación Mundial del Corazón intenta luchar de forma global contra la enfermedad cardiovascular. Esta iniciativa puede reforzar el objetivo de la Organización Mundial de la Salud para el año 2015: reducir la mortalidad prematura en un 25%.
Rayos X: Una radiografía del tórax es el examen de diagnóstico más comúnmente realizado. Esta prueba ofrece imágenes de varios órganos del cuerpo entre los que además se encuentra el corazón. Es una técnica no invasiva que tan sólo supone para el cuerpo una pequeña dosis de radiación ionizante.
Venas Yugulares: Muchas personas conocen la ubicación de esta vena gracias a las películas de vampiros. Los buenos vampiros saben que la yugular constituye un conjunto de venas que llevan la sangre de la cabeza hasta el corazón. De una forma más precisa, las venas yugulares internas tienen un gran calibre por lo que sus lesiones pueden dar origen a hemorragias masivas.
Un grupo de personas practica “running”. EFE/Stringer
Zapatillas: Como uno de los grandes consejos para proteger tu corazón es hacer deporte no debes olvidar tener a mano siempre tus zapatillas para salir a correr o emprender una marcha adecuada a tu capacidad física. Caminar al menos 30 minutos cada día puede aportar grandes beneficios a tu corazón.
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